Tonifica los glúteos con la bicicleta

 

Este invierno hemos tenido la complicidad de la mayoría de la ropa interior, cenas, aperitivos y una vida más sedentaria, debido a las pocas horas de luz y frío, provoca una relajación de los músculos de las nalgas.
Uno de los principales objetivos que deben alcanzarse antes del verano es tonificar los glúteos con respecto al cuidado de su cuerpo. El mejor metodo es el ciclismo, aprovechando el buen tiempo y la posibilidad de ejercitar al aire libre. Pero no es sólo un simple paseo, usted necesitará un poco motivación.

Ropa y equipo:En cuanto a la ropa lo más aconsejable es sentirse cómodo, con  ropas profesionlaes como (shorts acolchados)

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